Одежда рассказывает вашим собеседникам о вашем вкусе, о вашем социальном статусе, о вашем характере, о вашем настроении. О вашей уверенности в себе, в конце концов. Задача деловой женщины - сделать так, чтобы одежда именно повествовала, а не крикливо вопила, выпячиваясь и подмигивая. У вас много ярких, дорогих вещей? А в придачу к ним - длинные ноги, роскошные волосы, пышная грудь и тонкая талия? И именно
этим вы хотите сразить деловых партнеров наповал?

Прежде всего, определитесь с целью: чего вы хотите добиться. Получить приглашение на ужин при свечах или сделать карьеру? Согласитесь, все же цель каждой деловой женщины - карьерный рост, и ее одежда может стать как средством успеха, так и существенной помехой в достижении этой цели. Кроме того, ваш имидж - это путь к установлению хороших отношений в офисе: с коллегами, с начальством.

Итак, для того, чтобы ваш костюм был вашим помощником, а не досадной помехой, нужно всего лишь выполнять несколько правил.

Субординация. Если вы собираетесь работать в коллективе, то у вас будет начальник. И коллеги. И бухгалтерия, и много-много других людей, которых принято именовать гордым словом «сослуживцы». Так вот, в некоторых местах считается неприличным, если вы одеты дороже своей начальницы. Или дешевле своей подчиненной.

Что дозволено быку, то не к лицу Юпитеру. И обратный случай: перефразируя известную латинскую пословицу - элемент раскрепощения в одежде напрямую зависит от должности, которую вы занимаете (или хотите занять). И это совсем не означает, что, например, маркетинг-директор более свободна в выборе длины юбки - все как раз наоборот. Ваша одежда должна отражать то положение, которое вы занимаете в своей компании.

Чувство корпоратива. Для того чтобы правильно выглядеть и нормально себя чувствовать, желательно не шокировать коллектив новым костюмом от Александра Маккуина. Не выпадайте за рамки принятого в организации ценового диапазона - деловой костюм может быть дорогим, но не обязан вызывать ступор у половины офиса.

Ткани. Прямая юбка из дорогого твида настраивает на долгую и плодотворную работу, такая же юбка, но из атласа, предлагает пойти развлечься с продолжением. Чем больше ваша компания и чем выше ваш пост, тем меньше синтетики должно быть в вашей одежде. Но избегайте легкомнущихся тканей - к концу дня вы будете производить как минимум неаккуратное впечатление.

Покрой - прямой, полуприлегающий или трапециевидный, расширенный книзу силуэт. Форма - прямоугольная, треугольная (основание треугольника вверху), трапециевидная (усеченная снизу). Деловые вещи более просторные, свободные, чем строго классические.

Цветовая гамма - как правило, сдержанная, однотонная. Для деловой одежды лучше всего подходят темно-синий, коричневый, темно-серый, черный, серо-зеленый. Допустимы и светлые оттенки серого, кремовый, бежевый цвет. Хоть дизайнеры и говорят о том, что в офисе допустимы яркие оттенки, не рискуйте.

Аксессуары - пояс, бижутерия, часы, сумки. Нужны обязательно, так как немного оживят облик деловой женщины. Но не переусердствуйте! Все должно только высшего качества и на них желательно не экономить.

Духи. У одного очень уважаемого консультанта по имиджу однажды вырвался следующий совет: «Если можете, откажитесь на работе от духов!» Видимо, мужская невежественность победила в консультанте профессиональное начало. Мужчины, они ведь все наивно предполагают, что мы с вами от природы пахнем свежестью, лилиями и карамелью. Так вот, отказываться от духов на работе - такой же признак дурного вкуса, как ими поливаться с головы до ног. Нюанс в другом: в умении правильно подобрать аромат для истинной деловой леди. Остановите свой выбор на строгих, «одеколонных», запахах, либо на легких, ненавязчивых. Никаких тяжелых, сладких, томных, восточных ароматов. Никакой эротики. И помните: аромат должен ощущаться (слегка, тонко!) с расстояния не более полуметра, а не течь за хозяйкой шлейфом еще полчаса после того, как она гордо прошествовала по коридору.

Помните о некоторых предрассудках! Например, ваши клиенты могут не понимать женские брючные костюмы. Мало ли, может, они воспитывались в сороковые года прошлого века в консервативной семье Северного Алтая?

Абсолютные табу: мини, макси, гольфы, леггинсы, майки, футболки, сарафаны, босоножки, шлепанцы всех видов, шорты, длинные серьги, огромные фальшивые камни, шпильки, прозрачные ткани.

И напоследок универсальный совет: если вы не уверены в подборе одежды, не можете определиться, предпочтите строгую классическую, даже немного консервативную одежду

Известно ли вам, что на квадратном дюйме тела человека расположено приблизительно 3000 - 4000 волосяных фолликулов?! Стоит ли удивляться, что бритье превращается для многих женщин в настоящую пытку? К сожалению, бритьем хотя бы раз в жизни занималась каждая женщина. Поэтому мы решили рассказать вам о некоторых самых распространенных ошибках бритья, и о том, как их избежать.

* Ошибка #1

Вы тратите время и силы, используя тупую бритву.

Бритву следует менять как минимум раз в неделю.

* Ошибка #2

Вы бреете ноги в мгновение ока.

Бритье - не та процедура, в выполнении которой нужна спешка. Чтобы получить удовлетворительный результат, который сохранится на долгое время, брейте медленно.

* Ошибка #3

Вы бреете волосы на воспаленной коже.

При этом вы только снимаете верхний защитный слой кожи, чем только усиливаете раздражение, что вызывает жжение и болезненные ощущения. Не говорим уже об опасности заражения. Безопаснее пользоваться электрической бритвой.

* Ошибка #4

После бритья вы сразу принимаете ванну или душу, вытираетесь и одеваетесь.

Вы совершаете большую ошибку. После бритья обязательно нанесите на коду увлажняющее средство. К тому же, летом увлажняющее средство прекрасно освежает и успокаивает кожу.

* Ошибка #5

Перед бритьем вы пользуетесь мылом, считая, что оно может заменить нужное средство.

Очень скоро вы убедитесь в том, что это не так. Вместо мыла воспользуйтесь качественным гелем для бритья.

* Ошибка #6

Сразу же после бритья вы отправляетесь загорать.

Дайте коже отдохнуть как минимум 12 часов.

* Ошибка #7

Последний совет особенно важен, если вы живете неподалеку от пляжа. Попадая на свежее выбритую кожу, соленая вода вызывает жжение. Возможно, перед купанием в море стоит подождать сутки.

* Ошибка #8

Некоторые косметологи не рекомендуют брить в направлении против роста волос.

К сожалению, если этого не сделать, бритье будет недостаточно неэффективным. Вот тут вам и пригодится хороший гель для бритья.

* Ошибка #9

Вы бреетесь вечером.

Бриться утром для женщин так же важно, как и для мужчин. В это время кожа особенно упруга, что облегчает скольжение бритвы.

* Ошибка #10

Вы не обрабатываете кожу и волосы перед бритьем.

Перед бритьем волосы должны впитать воду как минимум в течение трех минут. Сухие волосы тяжелее сбривать, что приводит к затуплению бритвы и воспалению кожи.

Собственно такая тема для статьи должна была появиться рано или поздно. Ведь еще в древности красоте интимных мест уделялось должное внимание, а что говорить о веке сексуальной революции, когда в моду вошли оригинальные прически исключительно для интимных мест. От чего само словосочетание «интимная стрижка» у некоторых ассоциируется с некой формой сексуального отклонения, есть женщины которые стесняются даже говорить на эту тему. А зря! На самом же деле это абсолютно нормальная процедура, которая способна привнести в вашу жизнь новую эротическую изюминку. При этом она отвечает и требованиям гигиены интимных зон, ведь ухоженная область бикини позволит своей хозяйке чувствовать комфорт и свежесть весь день. Но что не может не радовать, сейчас делать интимные стрижки стало даже модно, и интимная стрижка превратилось в необходимость, в связи с чем появилась подобная услуга и в салонах красоты. Поначалу конечно наш стыдливый народ не особо стремился на подобные процедуры в салоны красоты, справлялись дома, но сейчас ради красоты и, что немаловажно, индивидуальности, все большее количество людей идет на дизайн бикини именно к специалистам.

Нужно ли говорить, что мода на бикини дизайн была всегда. Еще не так давно на Западе особой популярностью пользовалось «Бразильское бикини», в виде узкой вертикальной полоски коротко постриженных волос. Каждый из нас хотя бы раз красовался с подобной стрижкой. Последние годы в моду вошел дизайн «под девочку», с полным сбриванием абсолютно всех волосков. Собственно шагает все к минимализму, сделать подобный дизайн вполне по силам и в домашних условиях. Только не каждому это понравится. Хотя, эксперты говорят, что ощущения просто удивительные, особенно если подобный дизайн сделал и ваш партнер. Учёные утверждают, что 88% мужчин возбуждают наличие волос в женской лобковой области. К тому же, густая растительность в интимном месте свидетельствует о высокой сексуальности у женщины.

Пожалуй самым распространенным и привычным способом привести в порядок зону бикини – стало простое удаление лишних волосков и выбривание аккуратного треугольника. Распространен сей метод из-за своей простоты и доступности в домашних условиях. Достаточно лишь вооружиться бритвой, воском, депилятором, либо обычным домашним эпилятором, выбор которых огромен в магазинах бытовой техники.
Конечно, у каждого способа кроме плюсов есть свои минусы, а посему каждый выбирает то, что подходит конкретно ему.
Бритва сама по себе проста в пользовании, но достаточно опасна: порезы, раздражение кожи, все это имеет место быть. Потому орудовать бритвой нужно очень осторожно. И обязательно пользоваться средствами после бритья, будь то крем или лосьон после депиляции. Порезы своевременно обрабатывать антибактериальными средствами, дабы предотвратить попадания инфекции в рану.

Воск, как впрочем и портативный эпилятор выдергивает волоски. Процедура достаточно болезненная, особенно в зоне бикини. При этом можно воспользоваться анестезирующие средствами, которые снизят болевые ощущения. После процедуры, опять же обязательно нужно использовать лосьон после депиляции, который успокоит кожу и поможет замедлить рост волос. Способ конечно весьма надежен в том плане, что пару недель ты можешь не беспокоиться о своей прическе. Но есть минус, кроме боли, это вросшиеся волоски..

Но если вы хотите что-то действительно необычное, то процедуру лучше доверить профессионалам в салоне красоты. Вот уж где разнообразие методов удаления волос, а так же видов дизайна.

И вот дизайн позволяет сделать себе действительно удивительные вещи: от простых бабочек и сердечек, до мини-картин. Простой дизайн доступен и в домашних услових, достаточно купить трафарет, либо вырезать его самой. Но лучше специалиста никто не справится. Кроме того, в дизайн входит кроме стрижки еще и покраска, что не рекомендуется делать в домашних условиях, да икто как не мастер может сотворить настоящий шедевр в зоне бикини?

В салоне, для особых случаев бикини дизайн могут дополнительно декорировать стразами, блестками, временным тату и прочими дизайнерскими штучками. Что может быть оригинальнее предстать перед любимым во всей красе? Скажем в день собственной свадьбы?
Если же вы решились пойти к мастеру в салон, то должны быть готовы к тому, что сия процедура длится порядка двух часов. Выбирая из прилагаемых источников желаемый дизайн прически, нужно помнить так же, что окончательный результат, зависит от структуры ваших волос, длины и количества. Мастер, конечно, поможет выбрать то, что подходит именно вам.
В целом процедура достаточно проста, начиная от удаления лишней растительности, заканчивая конечным дизайном: нанесением специальной гипоаллергенной краски, украшений, которые могут держатся несколько дней..

Теперь вам остается только пойти на встречу с вашим кавалером и окончательно свести его с ума сногсшибательным дизайном в зоне бикини. И запомните, интимная стрижка - это не только отличная возможность добавить пикантности в вашу сексуальную жизнь, но и способ самовыражения. Те барышни, которые уже сделали такую стрижку, почувствовали себя гораздо увереннее не только в постели, но в жизни в целом. Эксперименты с «причёской» на интимном месте во многом говорят о том, что её обладательница не против новых возможностей жизни в независимости от возраста. А ради этого стоит потрудиться, неправда ли?
некоторые примеры


ПЫ.СЫ. по заказу Анальгинки

Они отражают наш внутренний мир, являются нашей визитной карточкой. Что именно написано на этой карточке, мы и выясним, поговорив об основных цветах глаз. Их - семь...

Серый и голубой. Обладатели таких глаз никогда не сомневаются в себе, настойчивы и импульсивны, уверенно идут к намеченной цели и успеха добиваются почти всегда. В любви выбирают партнера, основываясь на логике, а не на эмоциях.

Карий. Кареглазые умеют нравиться людям, внешне привлекательны и всегда со вкусом одеты. Имеют хорошую память и очень рассудительны. Доброжелательны, в отношениях с партнером, но часто бывают капризны.

Зеленый. Это настойчивые и трудолюбивые люди, требовательные к себе и окружающим. Для друзей сделают все возможное и невозможное, но оскорбления или предательства никогда не прощают. В отношениях со своим спутником зеленоглазые стремятся всегда сохранить взаимопонимание.

Серо-карий. Обладатели такого цвета глаз имеют противоречивый характер, у них не бывает золотой середины. Эти люди очень часто разочаровываются в других, из-за чего отношения с окружающими у них всегда складываются непросто. Им необходим спутник, который поймет их загадочный характер и тайну непостоянства.

Серо-зелено-карий (среднерусский). Обладатели таких глаз - люди сомневающиеся и нерешительные. Нерешительность мешает им сделать правильный выбор и достичь успеха, но этот недостаток компенсируется тем, что они всегда надеются на чудо и не опускают крылышки. Они будут счастливы, если появится спутник, который поймет их.

Серо-зеленый. Это смелые и энергичные люди, но склонные винить во всем себя и часто не самостоятельные во взглядах и решениях. Партнера они выбирают сами и любят его безмерно. Но если избранник не отвечает взаимностью, их пыл вскоре угасает.

Зелено-карий. Обладатели глаз этого цвета - люди мудрые и спокойные. Для них важнее всего комфорт и душевное равновесие. Это работоспособные и усидчивые люди, достигающие своей цели. Имеют много друзей, к ним тянутся люди за советом и помощью. Своего избранника любят и не предают, если он отвечает тем же.

Интересно знать не только то, какими чертами характера обладают люди с тем или иным цветом глаз. Каждого, прежде всего, интересуют любовные отношения, которые могут завязаться между ними. Итак, в идущем ниже длинном перечне первым называется цвет ваших глаз, затем - глаз партнера и, наконец, характеристика ваших возможных взаимоотношений.

Сочетание цвета глаз партнеров.

Серый и голубой - серый и голубой. Знакомство вас увлекает, но со временем начинает утомлять, и желание встречаться появляется все реже и реже. Брак часто распадается, и развод сопровождается массой взаимных претензий.

Серый и голубой - карий. Брак с кареглазым доставляет много неприятностей, так как кареглазый не способен руководить семьей, что часто необходимо партнеру с серыми и голубыми глазами.

Серый и голубой - зеленый. Если партнеры заинтересовались друг другом, для удачного союза им требуются взаимопонимание и уважение. Тогда брак будет удачным.

Серый и голубой - серо-карий. Партнер с серо-карими глазами непредсказуем. Для удачного брака нужно постоянно потакать ему во всем и покорно принимать его таким, какой он есть.

Серый и голубой - серо-зелено-карий (среднерусский). Партнер со среднерусским цветом глаз тиран по натуре. Брак можно сохранить лишь жестоким подавлением его личности.

Серый и голубой - серо-зеленый. Завоевать сердце партнера с серо-зелеными глазами можно с помощью остроумия, находчивости и... нахальства. Ему необходим спутник со слабой волей, так как в его натуре сильна потребность заботиться о своем избраннике.

Серый - зелено-карий. Партнер с зелено-карими глазами проявляет то очень положительные, то очень отрицательные черты характера. В браке с ним не стесняйтесь давать волю своей: натуре - здесь нужна уверенность, а не дипломатия.

Карий - серый и голубой. Если вы покорите голубоглазого или сероглазого партнера, знайте - это случайность, вы легко его можете потерять. Если он сам выбрал вас, это самый лучший союз, так как он идеальный спутник, а его чувства искренни.

Карий - карий. Эти партнеры оба лидеры. Брак возможен, если спутники будут считаться с эгоизмом друг друга и идти на взаимные уступки.

Карий - зеленый. Зеленоглазые мужчины и женщины рассудительны и терпеливы, с ними легко. Они примут на себя груз житейских проблем. Брак с ними обычно удачный.

Карий - серо-карий. Партнер с серо-карими глазами - это символ несбыточной мечты, с ним можно завести роман, но не строить планы на долгую совместную жизнь.

Карий - серо-зелено-карий. Партнер со среднерусскими глазами сам выберет вас в спутники жизни, но потом будет жалеть, что не отдал предпочтение другой или другому. Ваши отношения будут неустойчивыми, так как мужчины и женщины с серо-зелено-карими глазами постоянно стремятся к переменам.

Зеленый - серый и голубой. Сероглазый партнер - от природы человек неординарный и жестокий, и всегда лидер. Но в моменты депрессией ему необходима поддержка. Брак возможен, если зеленоглазый партнер сможет навсегда остаться для него загадкой, сохраняя, таким образом, интерес к себе.

Зеленый - карий. Союз зеленых и карих глаз, как правило, прочен.

Зеленый - зеленый. Скандалы по пустякам могут разрушить их отношения. Но если они принимают друг друга такими, как есть, их браку ничто не угрожает.

Зеленый - серо-карий. Никаких самокопаний и предельная терпимость - залог успешного союза.

Зеленый - серо-зелено-карий. Брак их, обычно, оказывается прочным и основан на взаимном чувстве.

Зеленый - серо-зеленый. Чем больше общих интересов у партнеров, тем больше возможностей для прочной связи.

Зеленый - зелено-карий. Партнер с зелено-карими глазами - надежный спутник, он всегда вас поймет, и не будет обижаться на ваши нотации.

Серо-карий - серый и голубой. Неудачное сочетание, и прежде всего из-за неразборчивости (во всем) сероглазых и голубоглазых мужчин и женщин.

Серо-карий - карий. Эти люди совершенно не подходят друг другу.

Серо-карий - зеленый. С зеленоглазыми хорошо заводить короткие романы - они легко, без скандалов расстаются.

Серо-карий - серо-карий. Взаимность у людей с одинаковым цветом глаз - это редкость. Но если такое случилось, то их жизнь становится волшебным сном, а брак прочным, как крепость.

Серо-карий - серо-зелено-карий. Взаимоотношения могут перерасти в нечто большее, чем любовная интрижка, если первый из партнеров согласится терпеть капризы второго.

Серо-карий - серо-зеленый. Их брачный союз редко бывает счастливым и продолжительным.

Серо-карий - зелено-карий. Их отношения не имеют будущего из-за большой разницы во взглядах.

Серо-зелено-карий - серый и голубой. Решительность сероглазых партнеров может быстро превратиться в хамство и тиранию. Они всегда требуют, чтобы им беспрекословно подчинялись. Брак с ними нередко оказывается тюрьмой. Серо-зелено-карий - карий. Это партнерство - цепь сплошных столкновений и упреков; брак - сплошное мучение.

Серо-зелено-карий - зеленый. Эти партнеры очень разные, тем не менее, союз их бывает обычно долгим и стабильным.

Серо-зелено-карий - серо-карий. Партнер с серо-карим цветом глаз - натура непостоянная, он легко может изменить своей половине. Брак с ним - дело изнурительное.

Серо-зелено-карий - серо-зелено-карий. Их любовь - это калейдоскоп восхитительных чувств. Забудьте прошлые печали: рядом человек, способный подарить бесконечное счастье.

Серо-зелено-карий - зелено-карий. Обладатель зелено-карих глаз - человек спокойный и обходительный. Брак с ним обычно счастлив и долог.

Серо-зеленый - серый и голубой. Эти партнеры очень эмоциональны, поэтому главное для них обуздывать свои эмоции.

Серо-зелено-карий - зеленый. Эти партнеры очень разные, тем не менее, союз их бывает обычно долгим и стабильным.

Серо-зелено-карий - серо-карий. Партнер с серо-карим цветом глаз - натура непостоянная, он легко может изменить своей половине. Брак с ним - дело изнурительное.

Серо-зелено-карий - серо-зелено-карий. Их любовь - это калейдоскоп восхитительных чувств. Забудьте прошлые печали: рядом человек, способный подарить бесконечное счастье.

Серо-зелено-карий - зелено-карий. Обладатель зелено-карих глаз - человек спокойный и обходительный. Брак с ним обычно счастлив и долог.

Серо-зеленый - серый и голубой. Эти партнеры очень эмоциональны, поэтому главное для них обуздывать свои эмоции.

Серо-зеленый - карий. Стабильный, счастливый брак.

Серо-зеленый - зеленый. Отношения сложатся, если вы люди одного социального круга. Если нет, лучше не испытывать судьбу.

Серо-зеленый - серо-карий.Обладатель серо-карих глаз обычно имеет тяжелый характер и способен испортить любой брак.

Серо-зеленый - серо-зелено-карий. Отношения партнеров - это череда безосновательных капризов и претензий, способных быстро привести к разрыву.

Серо-зеленый - зелено-карий. Идеальное партнерство и счастливый брак.

Серо-зеленый - серо-зеленый. Гармоничный и продолжительный брак, основывающийся на взаимной ответственности партнеров друг перед другом.

Зелено-карий - серый и голубой. Сероглазый партнер не лучшая находка для обладателя зелено-карих глаз. Он будет терзать его насмешками и издевками, то покидать, то возвращаться. Стоит ли тратить силы на такого?

Зелено-карий - карий. Брак может быть стабильным, если отношения партнеров не изменятся после свадьбы. Имейте в виду: обладатели этих типов глаз быстро могут наскучить друг другу, если не постараются разнообразить свою жизнь.

Зелено-карий - зеленый. Зеленоглазый человек уверенно и настойчиво движется к своей цели. Поэтому брак с ним - это либо подчинение его интересам, либо ожидание, пока он соизволит признать ваши цели и мечты не менее важными.

Зелено-карий - серо-карий. Партнер с серо-карими глазами - это страсть, увлекающая за собой спутника. Она может внушить интерес и способствовать сохранению брака какое-то время. Но потом неизбежно придет понимание ошибочности этого союза, и он распадется.

Зелено-карий - серо-зелено-карий. Удачный и очень устойчивый союз.

Зелено-карий - серо-зеленый. Удачное сочетание во всем. Для поддержания стабильных отношений потребуется сдержанность и терпение.

Зелено-карий - зелено-карий. Прекрасный брак и очень крепкая семья.

PS. Жена начала читать форум

Плоский живот – мечта большинства женщин. Упругий животик хорошо смотрится с джинсами на бедрах и красивым топиком. Его не нужно прятать под одеждой, с ним можно не стесняться ходить в бассейн, да и вообще можно позволить себе практически любой наряд.

Выпуклый животик бывает не только у располневших дам. Даже худышки не застрахованы от свисающего животика и некрасивых складок. Для женщины жировая прослойка в 2,5 сантиметра – это нормальное физиологическое явление. Не стоит сбрасывать лишний вес, ведь можно просто подтянуть мышцы.

1. Правильное питание

Никаких диет и перееданий. Все должно быть в меру. Как только вы почувствуете голод, запишите свои эмоции на листке бумаги и только потом садитесь за стол. Не воруйте еду у самих себя. Если вы хотите устроить себе праздник живота, сделайте его с помощью разнообразия некалорийной и полезной еды. Перед тем как отправить очередной кусок пищи в рот, хорошенько подумайте: какую пользу она вам принесет. Если вам ни к чему горы булочек и сосисок, избавьтесь от них и питайтесь тем, что вы любите.

2. Аромамассаж

Для того чтобы сделать свой животик упругим, сделайте массаж с миндальным маслом и маслом фенхеля. Смешайте 2 столовые ложки миндального масла с 5 каплями масла фенхеля и в течении 10-15 минут помассажируйте кожу. Фенхель поможет избавиться от токсинов и укрепит мышцы.

Для восстановления эластичности и упругости кожи сделайте массаж с розмариновым маслом. После горячей ванны не вытираясь похлопайте руками по животу и затем энергично вотрите в него смесь для массажа. Для приготовления смеси смешайте 7 капель розмаринового масла с 15 мл масла-основы (подойдет масло из виноградных косточек, или масло сладкого миндаля).

3. Специальные упражнения

Делайте каждый день по 10-15 наклонов в стороны и вниз, к ногам. Если вам не нравится качать пресс, займитесь восточными танцами или просто танцуйте под любимую музыку. Не позволяйте лени управлять вами и тогда у вас все обязательно получится.

Если мы зададим вопрос учебнику по анатомии, то узнаем, что грудь состоит из жировой ткани, поддерживают которую связки Купера. Кстати, именно они отвечают за форму и упругость груди. С возрастом эти связки (равно как и другие мышцы) слабеют, а жировая ткань теряет прочность. Следовательно, мероприятия по укреплению груди должны быть направлены на укрепление связок и улучшение прочности жировой ткани.

Но не стоит забывать, что в состав женской груди входит также и железистая ткань, задача которой вырабатывать молоко для ребёнка в период лактации. Так вот, когда женщина готовится к рождению ребёнка, её грудь тоже готовится к этому. Она увеличивается в размерах за счёт того, что полностью развиваются все дольки железистой ткани. А после окончания лактации, железа запустевает и уменьшается в объёме, именно в этот период она имеет не самый привлекательный вид. Но не всё потеряно, с этим вполне можно бороться.

Сейчас существует огромное количество средств для придания упругости груди. В состав спреев, лосьонов и кремов для ухода за грудью входят вытяжки из лекарственных растений. Многие из этих растений были известны женщинам ещё со времен античности. Так, например, Аюрведа рекомендовал женщинам использовать женьшень. Исследования в этой области ведутся постоянно, хотя волшебного средства, которое придает упругость груди пока ещё не придумано...

Помимо средств, способствующих улучшению упругости груди, не стоит также забывать и о физических упражнениях. Существуют целые комплексы упражнений, которые помогают восстановить форму груди и сделать её вновь молодой и упругой. Так что если использовать косметические средства в комплексе с физическими упражнениями, то можно добиться потрясающих результатов. Ваши подруги умрут от зависти увидев изменения вашего тела, и ни за что не поверят, что вы добились этого самостоятельно, не прибегая к услугам пластической хирургии.

Наряду с упражнениями поможет массаж. Делать его нужно очень осторожно теплыми руками. Несильно надавливайте на грудь, трогайте и гладьте её. Мысленно представляйте желаемую форму груди и думайте об этом во время массажа. Наши мысли материальны, а значит массаж вкупе с позитивными эмоциями поможет вашей груди стать идеальной.

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов.

Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00.

Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.

Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё.
Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.

НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!

Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.